Tá comharthaí agus cóireáil osteochondrosis an spine cheirbheacsach sa bhaile bunaithe ar an modh féin-leighis. Is éard atá sa mhodh ná gníomhartha cearta an othair agus tacaíocht d’fheidhmeanna féinrialaithe, féin-leighis an choirp chun neamhoird néaróg agus soithíoch sa spine ceirbheacsach a athbhunú.
I gcásanna neamh-fhorásacha agus nach bhfuil go dona, is féidir leis an othar pian sa spine, spasm matáin, meadhrán agus comharthaí eile osteochondrosis ceirbheacs a mhaolú ar bhealach nádúrtha gan cógais. Mar sin féin, chun é seo a dhéanamh is gá eolas maith a bheith agat ar struchtúr agus ar chuspóir nádúrtha an dromlaigh agus cuimhnigh gur córas féin-leighis é ár gcorp atá ann de réir dhlíthe áirithe na Cruinne.
Ról an Spine
Sula ndéantar an topaic a mheas: "Osteochondrosis an spine ceirbheacs, na hairíonna agus na cóireála sa bhaile", tá sé loighciúil glacadh leis an gceist: "Cén ról a imríonn an spine inár saol? "
Is é an spine cnámharlach ár gcnámharlach. Tugtar tacaíocht don cheann, don torso, do na géaga uachtaracha agus íochtaracha. Is é sin le rá, is é an spine a thugann an cruth dár gcorp a fheicimid de ghnáth.
Ceangailte leis an spine tá ligaments fíocháin nascacha cumhachtacha agus go leor matáin mhóra agus bheaga a choinníonn ár gcorp i riocht ceart, agus na horgáin inmheánacha ríthábhachtacha in áiteanna áirithe feadh cholún an dromlaigh.
Soláthraíonn líon ollmhór snáithíní nerve gnáthfheidhmeanna ár n-orgán inmheánach agus gach fíochán coirp trí impulses nerve a tharchur ó chodanna cliathánach an chorda dromlaigh.
Tá corda an dromlaigh suite i “sceach” solúbtha atá cosanta go maith ó chanáil an dromlaigh ó thionchair sheachtracha. Tagann fréamhacha nerve an dromlaigh chun cinn trí fhoraoisí intervertebral na veirteabraí. Sa chuid tosaigh, tá siad clúdaithe le dioscaí agus struchtúir chnámh. Is éard atá sna dioscaí intervertebral plátaí cartilaginous atá suite os cionn agus faoi bhun, annulus fibrosus agus núicléas pulposus. Tá tiús na ndioscaí sna veirteabraí ceirbheacsacha an-bheag - ach 4 mm.
Cúiseanna osteochondrosis ceirbheacs
Feidhmíonn dioscaí intervertebral sláintiúla, slána mar mhaolaitheoirí turrainge le haghaidh ualaí éagsúla ar an spine (comhbhrú, síneadh). Más rud é, mar thoradh ar ghluaiseachtaí tobanna, ualaí iomarcacha, staidiúir mhícheart fhada, gortuithe dromlaigh nó próisis athlastacha, go ndéantar damáiste do na dioscaí, tá an artaire veirteabrach comhbhrúite, a théann trí oscailtí na veirteabraí agus na plexóis néaróg a fhágann corda an dromlaigh.
Laghdaíonn líon na n-impleachtaí leictreacha a théann ón gcorda dromlaigh go horgáin agus fíocháin, déanann próisis meitibileach moilliú. Éiríonn sé seo mar chúis le galar orgán áirithe, chomh maith le cúis dul in aois an choirp.
Comharthaí
Seo a mhíníonn na hairíonna iomadúla a bhaineann le osteochondrosis an spine cheirbheacsach, lena n-áirítear pian sa mhuineál, cúl an chinn, beilt ghualainn, croí, ae, agus muineál righin, cúl an chinn, laige na n-arm, na gcosa, agus neamhoird soithíoch.
Braitheann léiriú an ghalair ar shuíomh an loit diosca agus ar dhíláithriú na veirteabraí, chomh maith leis an limistéar atá istigh ag an bplexus nerve comhbhrúite.
Mar sin, braitheann sláinte ár gcorp ar shláinte an spine.
Cóireáil féin-leighis
Níl uait ach rabhadh a thabhairt duit go mbunaíonn néareolaí nó chiropractóir an diagnóis ar osteochondrosis ceirbheacs bunaithe ar thorthaí scrúdú leighis cuimsitheach.
Nuair a bhunaítear an diagnóis, agus mura bhfuil aon tréimhse ghéarmhíochaine le éidéime agus athlasadh ag suíomh an loit diosca intervertebral, is féidir modh féin-leighis a chur i bhfeidhm.
Bunús an mhodha:
- i ngníomhartha cearta an othair, atá dírithe ar chúis na hairíonna de osteochondrosis a dhíchur - comhbhrú, díláithriú struchtúir néaróg agus soithíoch an chorda dromlaigh i dtaca le hathruithe millteach sna dioscaí intervertebral;
- agus é ag tacú le feidhmeanna coirp féinrialaithe, féin-leighis chun neamhoird néaróg agus soithíoch a chur ar ais sa spine ceirbheacsach.
Conas osteochondrosis an spine ceirbheacs a chóireáil, ag gníomhú go neamhspleách ar chúis an ghalair, is féidir leat léamh san alt den ainm céanna.
Tá sé dodhéanta deireadh a chur le cúis an ghalair - dífhoirmiú na ndioscaí intervertebral, áfach, is féidir leat foghlaim an spine ceirbheacs a scíth a ligean agus veirteabra an mhuineál a shíneadh go réidh chun brú ar na fréamhacha nerve agus na soithigh fola a mhaolú, agus ar an gcaoi sin comharthaí an chomhbhrúite a mhaolú.
Éilíonn an modh féin-leighis dúil phearsanta, buanseasmhacht, féin-smacht agus ullmhacht chun do staidiúir a athrú de réir a chéile, aire mhaith a thabhairt do do spine, do mhuineál a scíth a ligean agus a shíneadh gach maidin agus tráthnóna, agus do chóras féin a fhorbairt chun osteochondrosis ceirbheacs a chóireáil.
Ag an am céanna, cuimhnigh i gcónaí gur córas féin-leighis an-eagraithe é do chorp a mhaireann de réir dlíthe nádúrtha. Tarlaíonn teipeanna ann nuair a bhriseann tú na dlíthe seo, is cuma cén fáth, mar gheall ar aineolas orthu, nó toilteanas géilleadh.
Prionsabail an Mhodh
Sula dtéann tú ar aghaidh chuig teicníc na féin-leighis le cabhair cleachtaí teiripeacha, ba chóir roinnt prionsabail nádúrtha den teicníc seo a thabhairt faoi deara.
- Tá sé ar eolas go gcaithfidh tú aimsir a chur air ar dtús chun matán a scíth a ligean go maith. Dá bhrí sin, tá go leor cleachtaí teiripeacha a d’fhorbair teiripeoirí láimhe bunaithe ar phrionsabal an teannas - scíth a ligean ar matáin spasmodacha.
- Prionsabal eile is ea patrún fiseolaíoch an teaglaim de theannas - scítheáin matáin le céimeanna análaithe. Tá teannas ag ionanálú, agus scíth a ligean is ea exhalation. Má chloítear leis na prionsabail seo, rannchuideoidh na cleachtaí a dhéantar le feidhmiú ceart an chórais imshruthaithe, agus ní chuirfidh siad isteach ar rialáil na bpróiseas néaróg.
Córas féin-leighis pearsanta
Ar dtús, roinnfidh mé mo chóras féin-leighis féin le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach.
Chomh maith le cleachtaí "turtar" agus scíth a ligean ar an mbolg ghualainn, ag suí ("Conas osteochondrosis an spine ceirbheacs a chóireáil"), a dhéanann ní amháin na matáin sa mhuineál agus sna guaillí a mhaolú, ach a dhúisíonn cumhachtaí cneasaithe an choirp freisin, ag gnáthú soláthar fuinnimh na gcealla agus na n-orgán go léir. , Úsáidim seasamh amháin eile - scíth a ligean ar matáin an mhuineál.
Mar sin féin, ba mhaith liom rabhadh a thabhairt duit a bheith cúramach agus an údar seo á dhéanamh agat! Cuimhnigh - sa spine ceirbheacsach tá an artaire veirteabrach agus plexuses nerve a théann chuig an inchinn!
Ó tharla i mo chás dífhoirmítear dioscaí an 5ú, 6ú, agus an 7ú veirteabra ceirbheacsach, i gcás pian agus teannas sa mhuineál, chomh maith le tinneas cinn, ag bualadh sna cluasa, bainim leas as na cúiseanna seo a leanas:
- Luighim ar mo dhroim, ar an leaba le mo cheann i dtreo cheann na coise (atá gan chúl). Íslím mo cheann síos go mall agus mé ag exhale ionas go mbeidh mo seachtú veirteabra ceirbheacsach suite ar imeall an tochta. Dá bhrí sin, tá mo cheann crochta síos faoina meáchan, mo mhuineál ag cromadh agus ag scíth a ligean, tá mo smig in airde. Ba chóir go mbeadh suíomh crochta an chinn seo gearrthéarmach - gan ach cúpla soicind ó 5 go 10.
Ag mothú míchompord, nó ag comhaireamh go 10, tosaím go mall ag “crawl” ar an leaba agus mé ag ionanálú, gan cúl mo chinn a thógáil ón leaba, greim a choinneáil ar a imill le mo lámha.
Ní féidir leat do cheann a ardú go tobann as a leithéid de sheasamh "crochta"!
Ní scaoiltear ach soithigh fola néaróg agus néaróga ach “crawling” mall an chinn ar an leaba agus an muineál ag síneadh ag an am céanna, faigheann sé pian sa mhuineál agus sa cheann.
Tar éis an phoist seo, ní mór duit luí síos i riocht suaimhneach ar feadh cúpla nóiméad.
Cuidíonn an síneadh seo de veirteabra an mhuineál le deformity na veirteabraí ceirbheacsacha íochtaracha.
Faoiseamh tinneas cinn agus comharthaí eile
Má tá tinneas cinn i gceannas ar na hairíonna a thagann chun cinn go géar i leath an chinn, uaireanta le nausea, léiríonn sé seo suaitheadh in iúl na cloigeann leis an 1ú veirteabra ceirbheacsach ag suíomh imeachta na néaróg occipital a dhéanann leath an chinn ar gach taobh. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn an nerve occipital pinched ar thaobh amháin, tá pianta sa taobh áirithe seo den cheann.
Tugtar faoi deara neamhoird cardashoithíoch agus riospráide i gcoinne chúlra tinneas cinn mar gheall ar shárú ar shnáithíní nerve ag rith ó nód dromlaigh an 2ú veirteabra ceirbheacsach go gas na hinchinne.
I gcásanna neamhoird i réigiún an chéad agus an dara veirteabra, tá staidiúir theiripeacha le haghaidh scítheáin matáin éifeachtach freisin. Molann Dochtúir na nEolaíochtaí Leighis, an tOllamh, Dochtúir Onórach Chónaidhm na Rúise Anatoly Boleslavovich Sitel ina leabhar "Solo for the Spine" an seasamh seo a leanas chun tinneas cinn a mhaolú.
- Suigh síos i gcathaoir réchúiseach. Ach ag an am céanna, coinnigh do torso díreach. Tilt do cheann ar aghaidh agus tú ag exhaling ionas go mbeidh sé "ag crochadh síos" faoi thionchar a mheáchain. Mar sin coinnigh do cheann ar feadh thart ar 10 soicind. Ansin, agus tú ag ionanálú, é a ardú agus sosa ar feadh leath nóiméad. Déan an cleachtadh arís 10 n-uaire.
Cleachtadh Mín
Le osteochondrosis an spine ceirbheacsach, comharthaí agus cóireáil sa bhaile, is féidir leat an dá chleachtadh milis seo a leanas a úsáid chun na matáin cheirbheacsacha a scíth a ligean i gcás spasm agus pian.
Caithfidh tú suí ar chathaoir, do torso a dhíriú. Cuir do lámha ar do ghlúine. Tá na cosa comhthreomhar lena chéile. Tá an údar suaimhneach, tá análaithe socair.
Inhale agus ísligh an ceann, déan teagmháil leis an sternum leis an smig, agus tú ag tarraingt chúl an chinn suas. Coinnigh ar feadh cúpla soicind sa phost seo. Ansin exhale go mall, ag ardú do cheann agus do ghuaillí. Déan 5-7 de na cleachtaí teiripeacha seo.
Tá an áit tosaigh don dara cleachtadh mar an gcéanna leis an gcéad cheann. Ó shuíomh ina shuí, luigh síos le do chorp ar do chosa, ceann ar do ghlúine. Agus tú ag ionanálú, déan do cheann a ardú go mall, agus tú ag easanálú, í a ísliú. Déan arís 5-7 huaire.
Le linn aclaíochta, téann na matáin muineál ar dtús, ansin scíth a ligean níos éasca agus níos gasta.
Ba chóir gach cleachtadh a dhéanamh go mall agus go réidh, is é sin, níor cheart duit gluaiseachtaí tobanna a dhéanamh, níor chóir duit Rush, níor chóir go mbeadh teannas nó pian mór ort. Chomh luath agus a bhraitheann tú míchompordach, stop aclaíocht agus déan iarracht scíth a ligean agus scíth a ligean.
Leigheasanna áitiúla
Sa bhaile, i dteannta cleachtaí teiripeacha chun na veirteabraí ceirbheacsacha a scíth a ligean agus a shíneadh, is féidir leat deireadh a chur le teannas agus pian beag sa mhuineál le suathaireacht láimhe nó le cabhair ó mhaisitheoirí (tar éis dul i gcomhairle le dochtúir), chomh maith le modhanna tráthúla - nósanna imeachta teirmeacha (tinctures, rubbing, compresses, folctha).
Mar sin féin, is gá a fhios gur féidir le nósanna imeachta teirmeacha dochar a dhéanamh i gcás pian mór agus athlasadh sa limistéar atá buailte den spine, de réir mar a mhéadaíonn siad sreabhadh na fola artaireach agus a mhoillíonn an t-eis-sreabhadh venous, dá bhrí sin, bíonn siad ag dul in olcas na hairíonna, ag méadú pian agus ag méadú fíochán.
Le cur i bhfeidhm go háitiúil ar matáin spasmodacha, úsáidtear an tuaslagán seo a ullmhaíodh go úr: 15 ml de Dé-ocsaíd, 15 ml de thuaslagán 0. 5-1% de novocaine agus 4-6 ml de thuaslagán 50% de analgin a dhoirteadh isteach i gcupán, áit a ndéantar naipcíní uige a thumadh, fillte i 4 shraith. Ba cheart go bhfreagródh méid na naipcíní don limistéar pianmhar.
Cuirtear an naipcín fliuchtaithe i bhfeidhm ar an limistéar cuí (tá an craiceann réamhtheáite le halcól), clúdaithe le ceallafán agus seasta. Tógann an nós imeachta 1-1. 5 uair an chloig.
Déantar comhbhrúitego laethúil ar feadh 4-6 lá. Má tharlaíonn deargadh, moltar ointrí nó ointment Dé-ocsaíd a chur in ionad an chomhbhrúite le Dé-ocsaíd.
Tá sé an-tábhachtach cloí le réim bia ceart i gcóireáil osteochondrosis ceirbheacsach.
CoscA léitheoirí, a chara, cuimhnigh gur córas bitheolaíoch féinrialaithe é ár gcorp, a léiríonn, má tá ár staidiúir mícheart, pian nó míchompord.
Tabhair aire do do spine! Ná léim amach as an leaba! Ar dtús, cas ar do thaobh agus, ag luí ar do uillinn, ardú go réidh.
Ná tóg meáchain os do chomhair, agus ná bí ag iompar meáchain i lámh amháin! Is fearr an t-ualach a iompar le hualach siméadrach ar an dá lámh (do mhná - gan níos mó ná 5 kg i ngach lámh, d’fhir - gan níos mó ná 12 kg i ngach lámh). Agus ní mór duit an t-ualach a ardú, ag suí síos beagán.
Ná déan obair tí ná obair dacha, ag lúbadh bun os cionn! Is féidir an t-urlár a ní agus na leapacha a lomadh ar do ghlúine nó le cabhair uirlisí fada.